おはようございます、かしま整体です。月曜日、1週間頑張っていきましょうー！^ ^

さて、頑張っていくにも体力と精神力が必要です。
色々な要素がありますが、とても重要部分の一つ腸内環境。

人間は腸内の菌があって生きていけるので、善玉菌、悪玉菌がとても大切です。

そのバランスの良さが体調に大きく関わっていることは、ここ10年でずいぶん言われてきています。TV番組でも多く取り上げられ腸内フローラや腸活などの言葉はよく耳にするところです。

ということで、日常生活で腸内に良いことしたいのですが、具体的には何を？

私が気にしていることを少し紹介してみます。
まず、お腹を冷やさない。食べ過ぎない。ストレスを溜め過ぎない。便秘しない。腸内バランスを保つ食事か補助を気に掛ける。運動不足を気をつける。です。

腸が調子悪いと、腹に力が入らず何をやっても集中力が落ち上手くいきません。。というのが私の実感です。

女性に多い便秘でも、分かりやすいのでは…。

腸内活動が活発であれば、バランスが良ければ体調は上がります！

身体には大切なところだらけですが、腸は第二の脳と言われるぐらい司令塔でありまた生活習慣で変わるところです。

医療の先端で便移植があるぐらいですから、腸内菌の活躍は想像を超えています。

整体法でも、もちろん腸に対しての見方、整え方があります。病的なものも含め上がってくるものは分かりやすい。

まずは生活習慣を整えて、そして整体法を通じて身体のバランスを向上させることはとても価値があると思っています！

腸の働きも注目してみましょう〜！(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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