おはようございます、かしま整体です。定休日明けです。今日からまた1週間よろしくお願いいたします。

さて、本日は整体から便通の重要性と題して少し。
女性に多い便秘、男性に多い下痢気味、そして便秘と下痢っぽいのを繰り返すタイプなど。。

患者様のなかには、1週間〜2週間も便が自力で出ないという強烈な便秘の女性もおられます。

薬や浣腸で何とか出している状態です。。
苦しいですね、、。

3日出ないタイプはまずもって便秘の人。
毎日出てもスッキリ感が無い場合も便秘。
便秘、下痢を繰り返す人もそう。。

腸の動きが悪いのが末端の問題ですが、腸内バランスが悪いのが一番大きな原因だけでなく、運動不足やストレス、食べ過ぎ、冷え、水分など。

そして腸内菌によって生きている人間は健康でいるためには必要不可欠な問題です。

そのバランスが悪い時が、便秘と言えるでしょう。

併せて、細胞が元気に活動するには、有名なミトコンドリアの存在があります。このミトコンドリアが多いのかがまた人の免疫力や老いに関して重要分野と言われています。

ミトコンドリアを増やすには、たまに食事を抜いて空腹になる、筋肉に刺激つまり運動する、寒さを感じるだそうです。

サプリもありますが、食品として補助と思った方が良いでしょう。

お話し戻って、便通。
便の形や色、匂いでもすぐに判断できます。ここでは割愛、詳しくは調べてみてください。検索すれば直ぐに出てきます。

問題は、生活習慣ですので便通の重要性を知り、ご自身が何タイプの便秘か下痢か？をまずもって知ることです。

そして、便秘脱却の生活をしましょう♪
免疫力を上げて健康・元気に！

もちろん、当院の整体操法でも調整、応援できます。

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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