おはようございます、かしま整体です。昨日は定休日でした。本日からまた1週間よろしくお願いいたします。相変わらず休みの日もバタバタと何かと忙しくしております。心落ち着けて呼吸を乱さずデス。

さて、雨模様も多くなり気温も低く、また空気も乾いているように感じます。
ドライアイの人や仕事がらパソコン等、目の酷使がある方は疲労が溜まっていませんか？

私は、1日の夕方以降夜にかけて目の疲れ又はショボショボする時があります。
頭の疲れも眼にきます。腕の疲労も眼にきます。もちろん肩や首、離れていても腰の下がりなども原因になることがあります。

整体では、眼の疲労取りのやり方が色々とあります。その中で一つご紹介すると、まぶたの上のところに親指を充てると骨の縁に触れるとおもいます。その当たった骨の縁を頭上に向かって一緒に優しく押圧していきます。骨の真下から頭上の方向です。(左右の眼一緒に、間違っても眼球は押さえないでくださいね)

目元から順番に指半分ほどズラして目尻の方までいきます。痛気持ち良いぐらいなら良いですが強く押さないでください。これは目の急所、眼窩です。またここに刺激をしますと上手に出来ておれば首の頸部も緩みます。

眼がスッキリするだけで、仕事の能率も思考もまたヤル気も変わってきます。
その日の疲れはその日のうちに取っておきましょうー！

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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