おはようございます、かしま整体です。朝は寒くなってきました。

さて、そんななか朝の始動時が大切という話しです。
当院では、朝起きしなに頭が痛い、腰が痛い、身体が怠い、胃が気持ち悪い、、他　よくあります。

内容と原因によってやることは、当然違いますが朝の始動時の体調は１日を決める大きなポイントです。

通常、朝の目覚めがよく、前日の疲れが取れ、今日も頑張るぞーとみなぎっている方が元気な体調です。

普段の体調管理の悪さから、また前日夜の食事や夜更かしなどで、、朝が辛いこともあります。

原因が分かっていて自覚があれば改善しやすいでしょう。

それでもまずは、朝起きたら寝床でゴソゴソと猫が伸びをするように気持ち良く体操しましょう。(やり方は狙いで色々あります。(ゴメンナサイ、ここでは省略。)

そして、コップ一杯のお水を飲みましょう。
そこからスタートです。

二度寝や寝過ぎは身体が怠くなり、悪循環です。寝るから怠い、怠いから寝るの繰り返し。

朝は自律神経の関係も大きく、肉体だけの問題ではありません。。

体調をみるときは、まず朝の調子が良いのかがバロメーターです！
次に便通ですよ。(^｡^)

本日もよろしくお願いいたします。

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かしま整体　　鹿島　篤


♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
■来院者様へのお願い
昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、当院では以下に該当される方は、先にお申し出くださいますようお願いいたします。

●親近者に感染されている方、又は疑いがある方がおられる場合。
●勤め先や学校に感染の方、又は濃厚接触者がおられた場合。
●本日、施術を受けられる方が、「発熱・咳・味覚臭覚異常など」がある場合。
●本日、付き添いでご来院の方が同じく上記に該当される場合。