おはようございます、かしま整体です。週明けです、残暑に負けず頑張りましょう。(^｡^)

本日は、体からご定番ですが睡眠と目を少し。
睡眠はとにかく体調維持、アップには欠かせません。睡眠の質を上げるために整体調整していると言っても過言ではありません。

時間より質。だらだらと寝てもダルさが出るだけ。チョコチョコと目が覚めるのも質が悪いからです。

まずは環境問題。今ならエアコンをうまく使っているかとか、夜冷たい物の飲食や夜更かしなど、、環境によって睡眠が悪くなっていないかチェック。

環境は大丈夫としたら体の問題です。多くは強張った体で眠りが悪いです。ポイントは背中(背骨含めて)、首、肋骨でしょうか。

これらの弾力をつけたいですね。整体で調整しないといけないレベルとご自分で体操などして緩む場合もあるでしょう。
ちなみに、ストレスでも先の体が硬くなってきますので、運動だけして変化するとはかぎりません。。

次に目は気をつけたいです。日射しが強く屋外でも目に負担が掛かっています。サングラスなどいたしましょう。

また、スマホの見過ぎや仕事で毎日パソコンをされる方も慢性の目疲れや肩こり、首痛、頭痛などないですか？

ちなみに整体では、妊婦さんの目の酷使は御法度です。それだけ、体に影響があるわけでお腹の赤ちゃんに影響が出るからです。

腎臓や肝臓機能が悪くても目にきますが、毎日の生活から目の酷使を気をつけましょう。
結果、身体全体にシワ寄せが来やすいです。

スッキリと起きれますか？
慢性的に目が疲れていませんか？

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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かしま整体　　鹿島　篤


♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
■来院者様へのお願い
昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、当院では以下に該当される方は、先にお申し出くださいますようお願いいたします。

●親近者に感染されている方、又は疑いがある方がおられる場合。
●勤め先や学校に感染の方、又は濃厚接触者がおられた場合。
●本日、施術を受けられる方が、「発熱・咳・味覚臭覚異常など」がある場合。
●本日、付き添いでご来院の方が同じく上記に該当される場合。