おはようございます、かしま整体です。長い梅雨が終わりました。さあ、夏本番です^ ^ 今年はどんな夏になるのでしょう。

お盆まであっという間だとは思いますが、残暑を含め夏に対応出来る身体が重要です。

熱中症対策で水を飲むのも大切ですが、それだけでは対応できません。例年、ご案内しているかもしれませんが、体では呼吸器を特に気をつけます。

胸が挙がって、肋骨が緩んでいるか横隔膜のところは動くのか？　分かりにくい方は、呼吸が楽にしやすいかチェックです。

あと、逆に冷え対策。暑さだけでなく夏は冷えもあります。職場の冷房で冷える。夜寝ている時に冷える。スーパーとかお買い物時に冷えるとか、、。

冷房は上手く使いましょう！掛けて寝て良いです。熱帯夜が多く睡眠中も気をつけたいです。

食べ過ぎない。そもそも夏はそんなに食欲が出る時季ではありません。無理に栄養とって元気になろうなどと頭で考えて食べるのはよくありません。

もうその時点で、その方は不調があるから、そのような考え方があるので、逆にお腹を休め呼吸器に動きをつける事をお勧めします。整体で言う肺が落ちている状態。だからバテるのです。

栄養ドリンクやサプリ飲んでも改善しないでしょう。さらにスポーツジムに根性出して運動しても疲れくたびれるだけです。身体を整えてから運動しましょう。

もう一点は、今年はコロナで余計そうですが夏は発散の時季です。身体が緩み心は解放された状態でバランスをとります。この時期に閉鎖的にこもると心身の不調が出やすいです。子供で言うとこの夏休みの経験で心と体が一段大きくなって育つタイミングです^ ^

新型コロナで動きにくいですが、旅行だけが人の多いところだけが発散ではありません。
人の迷惑にならないように、また個人の予防に意識して今年の難しい夏を乗り切っていきたいものです！

夏は夏、コロナがあっても自粛があっても生活が変わっても夏という自然は同じです。対応出来る体と心の余裕を持ちましょう。

体調を整えたい方は整体操法でお手伝いいたします。(^｡^)

本日もよろしくお願いいたします。

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かしま整体　　鹿島　篤


♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
■来院者様へのお願い
昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、当院では以下に該当される方は、先にお申し出くださいますようお願いいたします。

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●勤め先や学校に感染の方、又は濃厚接触者がおられた場合。
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