おはようございます、かしま整体です。ジメジメとまだ梅雨はもう少し続きます。。

本日は、もう梅雨が開ける前ですが怠い方にお勧めの腎ケアです。

上半身、体を捻る。右側に背中を見るように、左側も同じく。左右を１回として5セット。椅子でも正座で行ってもOK。

他には、脚からで仰向けで寝転び、両脚を天井の方に上げて、片脚もも裏からアキレス腱まで裏ラインの筋肉を伸ばす。4〜5回

足湯をする。くるぶしの辺りまでお湯につけます。温度は平均的に45度くらいの熱め。6分間ほど行います。お風呂の前後では行いません。腎系統への熱刺激による整えです。

以上、簡単に書きましたが梅雨時には定番の怠さ、むくみ、疲れにお勧めです。

本日も暑くなると思いますが頑張りましょうー^ ^

本日もよろしくお願いいたします。

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かしま整体　　鹿島　篤


♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
■来院者様へのお願い
昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、当院では以下に該当される方は、先にお申し出くださいますようお願いいたします。

●親近者に感染されている方、又は疑いがある方がおられる場合。
●勤め先や学校に感染の方、又は濃厚接触者がおられた場合。
●本日、施術を受けられる方が、「発熱・咳・味覚臭覚異常など」がある場合。
●本日、付き添いでご来院の方が同じく上記に該当される場合。