おはようございます、かしま整体です。本日も好天のようですね^_^ 元気にいきましょうー

さて、本日はストレスと呼吸について少し。
ストレスというのは、誰にも少なからずあります。

多分、ゼロにするというのは無理だと思います。また、自律神経の関係からはゼロにする必要もないし交感神経と副交感神経のバランスが保てなくなります。

適度なストレスは人間にとって必要ということです。

が、大きなストレスや蓄積していくストレスは考えものです。体か精神に負担が掛かってくるからです。

これらは、検査しても数字化できないので厄介です。本人の自覚のみの世界だからです。

そこで、簡単な一つの指標に私は呼吸を感じることが良いと思っています。

普段に生活や仕事中にあえて呼吸に意識してみる。

浅い呼吸、上ずった呼吸、深い呼吸やお腹を感じて呼吸、、等。
怒ったりしている時は、興奮しているので浅い呼吸で頭に血が上っていますよね。

それが良いとか悪いとかではなく、ジャッジせず呼吸を感じる癖をつけることです。

調子が良いと思える時は、まずゆったりとお腹で呼吸が感じれる時だと思いますよ。

呼吸は自律神経の範囲ですから、呼吸が整えば自分自身が整うと思って間違いないです。

ですから昔から呼吸法というのはあるし、お坊さんとか修行している人は禅をしたり無駄口たたかず、呼吸を自分を感じているんだと思います。

ということで、本日はストレスと呼吸。毎日亡くなるまで息していますので、修行です！(笑)

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

かしま整体のホームページはこちらから、どうぞ♬


かしま整体　　鹿島　篤



♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
■来院者様へのお願い
昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、当院では以下に該当される方は、先にお申し出くださいますようお願いいたします。

●親近者に感染されている方、又は疑いがある方がおられる場合。
●勤め先や学校に感染の方、又は濃厚接触者がおられた場合。
●本日、施術を受けられる方が、「発熱・咳・味覚臭覚異常など」がある場合。
●本日、付き添いでご来院の方が同じく上記に該当される場合。