おはようございます、かしま整体です。本日は最近の臨床から少しピックアップして睡眠について。

ここのところ呼吸が浅いと訴えられたり、胃痛、不眠の方が目立っております。

昔からの場合と最近からでしたら、環境の変化やストレスからをまずは疑います。

睡眠は整体からすると一番と言っていいほど、重要視するところです。
人は寝ている間に、心身のリセットをしていますので、また健康な人ほど睡眠の質が良い現実があります。

整体操法で目指すところの大きな一つに心地よい睡眠。深く起きたらスッキリと目覚めることが目標になります。

寝つきが悪いのと睡眠が浅いのは、不調の内容が違います。

共通項は背骨や肋骨が硬かったり、頭が緊張状態です。
ストレスが無くても、身体が強張っていて緩まないとお年寄りなど目が直ぐに覚める傾向があります。

若い方でも、上記のような身体があったり、大元に原因がありますので整体していきます。

睡眠時間は、ある意味人それぞれというのが本当です。深く眠れていたら、あまりダラダラと睡眠時間が長くありありません。

このお休みで、自宅でゴロゴロし過ぎると逆に睡眠は悪くなりやすいです。自宅であってもメリハリをつけて動いたり活動することです。

不眠の多くは、身体の強張りと神経的な問題ですので解決できます。

快眠、快食、快便と昔から言われているのは間違いないです。

本日もよろしくお願いいたします！

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かしま整体　　鹿島　篤

♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
■来院者様へのお願い
昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、当院では以下に該当される方は、先にお申し出くださいますようお願いいたします。

●親近者に感染されている方、又は疑いがある方がおられる場合。
●勤め先や学校に感染の方、又は濃厚接触者がおられた場合。
●2週間以内に県外に出られて戻られた方。(ご家族内にも)
●本日、施術を受けられる方が、「発熱・咳・味覚臭覚異常など」がある場合。
●本日、付き添いでご来院の方が同じく上記に該当される場合。