おはようございます、かしま整体です。本日は頭痛について少し。

都市部では本日緊急事態宣言が出されるとのこと。
新型コロナの終息までは、仕事や学校他、色々と予測つかない動きに頭の痛いところです。。

頭痛にもいろいろないタイプがありますが、緊張型頭痛について。言葉のとおり緊張することによって肩や首などから頭まで硬直し血管の収縮が変わってしまいます。

大概は、後頭部が多くこめかみ辺り、オデコもあります。

そんな時は、大きく身体を一回、もっと緊張させるようにガチガチにして、フウッと力を抜きます。あえて過緊張させて身体にメリハリをつけて認識させたいです。

そのあとは、後頭部が痛いなら後頭部の頭蓋骨の下あたりでいた気持ち良いところがありますので、そこを優しく指で圧をかけて数十秒。

コメカミあたりの頭痛なら、側頭部の縫合部と言って頭蓋骨の合わせ目が横に走っています。何となく引っ掛かるところを上下に指で動かします。ピンポイントで軽圧度もOK。

オデコなら髪の生え際下から横に向かってスッとズラした所あたりに膨らんだところがポイントで軽圧度で数十秒持続圧入れます。

文章では難しいですが、場所が分かれば簡単です。
偏頭痛の場合はやり方違います。

緊張型であれば、お試しください。
また、目もかなり疲れていると思われますので、こちらもタオルで温熱にて緩めると良いですよ。

緊張も適度なら身体が動きますが、過緊張となりますと身体に弊害が出てきます。

本日もよろしくお願いいたします。(^_^)

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