おはようございます、かしま整体です。昨日は松江市気温高かったですね。本日は雨の様で天候が日々変わる時期ですかね。

外出を控えている方も多いと聞きます。。
そこで、気になるのは外で発散できない分を食欲で解消し過ぎることです。

食べることは、いち早く身体が緩むのでストレス解消になりますが、過ぎて続けると弊害が多いものです。

またこの時期ですから、骨盤の緩みからも身体が怠くなったり、昼間も眠気が出たりします。

不安や心配がある人も食事に走る傾向が強いので、気をつけましょう。

本来食べることは、楽しみだし良いことです。身体が欲しがっている分だけ食べれば良いとされていますが、私の経験上は身体が鈍っていると止め時が分からず、後で苦しみます。。

目や頭で食べている方は、お腹で食べる食欲に切り替えましょう！

私もちょくちょく失敗して立て直しております。(笑)

子供さんも自宅にいることが多いと思いますので、いろんな意味で生活習慣を気をつけたいですね。

本日もよろしくお願いいたします。

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