おはようございます、かしま整体です。本日も充実した日を送りましょう。

ということで、本日日曜日のお休みの方はリフレッシュや余暇、家族サービスや勉強などなど、いろいろと計画があるでしょう。

一つご提案があります。
それは、自分だけの時間を作り、御自分の良い癖、悪い癖を考えてみることです。

癖ですので、自覚がないことも多いですがわかる範囲でいいです。

肉体癖と精神癖(考え癖でもいいです)がありますが、まずは肉体癖からがよいです。

例えば、猫背であるとかガニ股や睡眠の取り方、食べ方の癖など、、何でも思いつくことノートに書き出すといいです。

その中で一番、治した方が良いと思うもの、もしくは治したいものをピックアップ。

悪い癖は治した方が良いです！

治す方法は、いろいろとありますが絶対的な事があります。
それは、繰り返して改善策を毎日続けることです。
癖の場合、改善策を決めたら繰り返すことが唯一の結果を出します！

断言します。
繰り返せば、物理的に無理なもの以外は必ず変化します。今まで当院で、色々な変化を見続けていますので確信しています。

姿勢でも体重でも、歩き方でも冷えでも‥
健康元気になるには、悪い癖を変える毎日が近道です。

積極性と継続が人を変えます。(^^)

面倒と思うより、変わった自分で生活出来ることを想像した方が、ご自分にとって人生有益です！

春です。新しい生活が始まる方も多いでしょう。
当院で長らく、アルバイトしてくれた院生のタナちゃんも春から就職です。教職の道に進まれました。今週は、送別会いたします。ありがとうございました！

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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