おはようございます、かしま整体です。本日も、ご縁を大切に整体にてご協力させていただきます！

本日は、男女問わず多い猫背や姿勢が悪いお話しを少し。
まず、見た目からかなり大きい猫背の人もおられれば、隠れ猫背の方もおられます。

当院では、そのような姿勢から負担のかかる腰痛や肩こり、頭痛、腕の痺れや不眠、疲れなど、、コンスタントに来院されています。

ここでは、技術的なことは置いといて要点のみ。
まず、背中をオリャーと伸ばしても無理です。気合いでキープしようと伸ばしても難しいです。

胸椎の8番を中心に歪んでいます。背骨の弾力が損なわれています。
ポイントは、身体の前面胸側を緩めて持ち上げることから。そして下がった肋骨も持ち上げる。
その上で、肩甲骨の可動域をあげることをする。

このような状態がある方は、たいがい腰側の力も無く弱っているのでこちらもポイントです。

原因は、人それぞれにありますが、案外お腹が悪いからという人多いです。。

ストレートネックになるだけでなく、疲れやすくなったり多様な症状が出やすいので治したいですね。

ポイントはご自分の力をつけて進まないと、機械や他者の力では元に戻りやすい分野です。
あくまでもバランスですので、全員同じではありません。
そこのところが、猫背、姿勢の大切なところです。

本日もよろしくお願いいたします(^｡^)

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かしま整体 鹿島 篤