おはようございます、かしま整体です。昨日は、松江も暑かったですねー。道場内も光冷暖システムのお陰で、湿度は快適なのですが、気温はいつもより少し高めで外気温高いだろうな〜と思っていました。

暑さに負けず、夏を乗り切りましょう！
夏は思い出が残る良いものです(^｡^)

夏といえば、やはり呼吸器が落ちやすくキープしたいところです！バテて胸が落ちる場合や熱中症にもなりやすいと思います。

先日の私の健康講座の中でも行いました、肺を挙げる体操など良いです。落ちた肋骨をあげて拡げる体操です。
この夏、疲れが出そうな方や現在不調の方にはお勧めです。

1年を通してみれば、お盆をピークに骨盤が開きます。以後折り返してクリスマスに向かって締まっていくペースです。その中にあって女性は排卵生理時の骨盤の開閉があるわけです。

身体は1年を通じて変化しています！
それに対応できる身体かどうかが、整体な身体かどうかとも言えます。

現代では、環境の変化やストレスの増大、など目まぐるしく身体に変化が起きそうな要因が多いです。

整体操法では、痛みや不調を改善するのも、一つの目的ですが、バックには傷みにくい身体作り、気持ちの良い身体を求めて調整維持できるようにしたいわけです！

冷たい飲物の過剰摂取で、お腹を冷やさないようにまたバテない夏でいきたいですね。

身体のコンディション作りにも、そして悪くなる前にどうぞ整体調整受けられてみてください。目からウロコだと思います。(^｡^)

追伸
7/25の私の健康寿命講座(気づき編)、予定以上の方に受講していただきありがとうございました。久し振りの講座で時間配分が悪く予定題目2つもできませんでした。お渡しした資料の続きは来月またやります^_^
日程が決まり次第、アップします。次回は公民館を借りて行う予定です！
受講者の皆さまに一つでも気づきがあれば幸いです。ありがとうございます！


詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♬


かしま整体 鹿島 篤