おはようございます。かしま整体です。

本日は身体の重心について少し。重心とは？
身体のバランスでどこに中心を置いているかです。

整体をしていますと案外、人によって違うことがわかります。

まずもって、下腹の処です！
臍下丹田と言われる場所ですが、ここで一つ大事なことが。

ここに力を集めようと力むと、身体が緊張します。
身体が緊張すれば、力が発揮できません。

本当の良い状態というのは、力が集まっていてリラックスできている時です。

私なりに今まで色々と試してきて、一番腑に落ちたというか良い感じになれたのは、上記のことが何となく出来た時です。

一番力が発揮できる場所を中心とすると、重心の位置が決まる。重心位置が決まれば、他の部位も整ってくる。

これは合気道の大家、藤平光一氏によるものですが非常に理にかなっています。詳しくは割愛しますが興味のある方は書籍等お読みください。

身体の重みは下にさげて、さげた重心位置の中心は力を抜くこと。リラックス、リラックス。

このような意識で生活してみると、落ち着きが出てきます。頭が逆上せません。呼吸がゆっくりとしやすくなり自律神経にも良いです。

重心が悪いとどうなるか？
言うまでもないでしょうが、姿勢が悪くなり痛みや不調を誘発しやすい。運動系や内臓、自律神経ほか。。

2足歩行の人間は、バランスが他の動物より特殊です。
変な例えですが、他の動物は四つ輪の自動車、人間は二輪のオートバイ。バランスがとても大切なのです！

本日は、重心位置についてでした。健康にはとても大切な話しですが簡単に書きました。。
少しでもご参考になればと思います(^｡^)

詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♬

かしま整体 鹿島 篤