おはようございます、かしま整体です。松江は本日、気温下がるようですので、冷えないようにご注意を！

さて、3月も終わろうとしていますが、忙しい時期の3月、4月で疲れが溜まっている方も多いのでは？
当院でも、子供さんのことから仕事の関係などなどお疲れカラダが多いようです。

疲れている時は、まず睡眠が一番です！良質の睡眠ですが。。
眠りが悪い方の多くは、肋骨が固まっているか頭が過敏で後頭部から頸部が緩まらない状況です。
そこを、熱療法蒸しタオルなどで緩めるといいですし、追いつかない方は整体で調整されるのも良いでしょう。

疲れの原因が何なのか？
これが大切。

過労なのか心配事なのか、内臓低下なのか、睡眠不足なのか、、？

いずれにしても、疲れた時ほど機会、キッカケを作って好転に舵を向かせることです。

もしストレスなどで精神的なものであっても、まずは肉体を緩めることをすると良いです。原因が変わらずともリンクしている肉体からアプローチすると良いですよ。

また眠るのも案外体力がないとスッキリ眠れませんから。。
いろいろな角度で、今のご自身を観られると慢性化の疲れから脱却できるはずです。

まずは鈍くならないように少食にされ、時には呼吸を感じて自分を感じることです(^｡^)

春は良いも悪いも両極端の方が多いです。お困りの方は、お声を掛けてくださいね。

詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♬

かしま整体 鹿島 篤