おはようございます。かしま整体です。2019皆様スタートはいかがでしょうか？
当院では、好調、不調の方入り乱れて連日整体させていただいております(^｡^)

さて、タイトルの呼吸法、瞑想について少し。
両者は全く意味合いの違うものになります。詳しく書きませんが、簡単に私の解釈を書けば呼吸法は身体を使った改善のためのコントロール法、瞑想は潜在的な裡なる自分へのアプローチによる開眼法と思います。

世の中には、多数の呼吸法と瞑想法が紹介されています。人が作っていくので、どんどん増えていきます。(笑)

ヘンテコなのもありますが、大多数は狙い所がしっかりとあるものです。

整体でも深息法といって、弱ったお腹にもう一度活力をつける呼吸法があります。とても効きます(^｡^)

私は瞑想について専門ではありませんから適当な事しか書けませんが、10数年前は詳しい先生に教えて頂きよくやっていました。
面白いのは、形を取らないでも動く瞑想とか言って、生活していること自体が瞑想しているように持っていけれる達人がいることです。
つまり、静の瞑想、動の瞑想もあるようです。

呼吸法にしても瞑想にしても、奥が深いもので結果、心身が整い自身のリセットになります。
数年前にマインドフルネスと言って大企業の社員が就業中に順番に瞑想している様子がNHK でやっていました。仕事の能率が上がるとのことでした。アメリカから逆輸入してますが、元は瞑想、思想の無い瞑想です。

どんなものでも、一心不乱に集中して行うと結果が出ます！

特に当院で呼吸法や瞑想をお伝えすることはありませんが、自分に合うものがあれば有効なものです。ご興味のある人は調べてチャレンジしてみてくださいね(^｡^)

整体では、呼吸法とは違いますが、受け手の患者様との呼吸を測って操法をします。呼吸の間隙による刺激や呼吸に合わすタイミングにより身体の変わり方が違うからです。

武道もみな呼吸で勝負しているでしょうが、まぁとにかく奥が深いものです。。
私ももっと上手くなりたく精進しております(^.^)

本日は、あまり馴染みのない呼吸法、瞑想法のお話し思い立って少し書いてみました。(笑)

詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♬

かしま整体 鹿島 篤