おはようございます。かしま整体です。
これから、寝苦しい日々が増えてくると思われます。

皆さま、睡眠の様子はいかがでしょうか？

よく睡眠は時間より質だと言われます。
確かに、世の中には短眠法などもあり、短い睡眠時間でも非常にアクティブに生活されている方々がおられます。

私の友人は２年前から、３時間睡眠で12時間仕事をして、そのあと24時間営業のトレーニングジムに通い、飲みにも出掛けます。

普通考えられないですが、至って健康でお元気です。彼いわく、何時間寝ないといけないというのは、思い込みで全く根拠が無いことを知り自分でも実践してみたら、全然いけたということでした。

まあ、睡眠にはあれこれとタイトルに書いたように、人それぞれです。

ただ、毎日の睡眠と生活はリズムとして重要です。何時間睡眠であろうと、活力が出る睡眠にならないとバランスを崩すでしょう。

理屈ではなく、ご自分の睡眠について今一度、確認されてみてください。
睡眠にはその他にも色々とお話しありますが、本日はここまでです。

自分にとって良い睡眠を目指しましょう♪

詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♪