おはようございます。ここのところ夕食を食べ過ぎて、朝苦しくて反省ばかりしているかしま整体の鹿島です。

早朝の散歩をするのですが、体調の良し悪しが分かって良いのですが、身体が重いと昨晩の反省しきりで・・繰り返しています。(笑)

さて、タイトルの目の疲労について
目の疲労は、パソコン、スマホなどの直視から来ることも多いかと思いますが、問題は寝ても起きても慢性的な目の疲労感が取れないことです。

目薬をさしても、根本的にはまず改善しないでしょう。

それは体の問題だからです。
どんな体かと申しますと、肩甲骨が開いて、顎が前に出るような姿勢の方。そんな時には腰が落ちていて、お尻がキュッと上がっていません。

後頭部の下りもあります。頸部の後頭部に近いところ頚椎2番も硬直している人も多いです。

このような、身体の状態を変えないと、目の疲労は蓄積してなかなか取れないです。

目の疲れ、緊張は頭とダイレクトに繋がっていますので、頭痛に来たりもちろん肩こりなどアルアルです。

よくある不調ですが、長引くのも特徴です。
しっかり身体を整えたいですね。

セルフケアとしては、後頭部に蒸しタオルか、目に直接蒸しタオルされても良いです。気持ち良いだけでなく、目の奥の運動神経がジワっと緩んできます。

詳しくはホームページのこちらから♪

かしま整体 鹿島 篤