まいぷれをご覧の皆様こんにちは！！

明日が保育園の弁当の日だったことを思い出して急に焦っている院長嫁です・・・。月に一回の弁当の日なのですが何作ろうか毎回悩むのです。そして悩んで悩んで作る弁当。毎回同じような弁当（笑）レパートリーが少ないのが原因かと（笑）皆様はお弁当どうなさってますかー？

寒くなってきたのでお弁当でも体を温める食べ物を意識的に取り入れることも必要かな？と思います。根菜や生姜が温める食べ物として有名ではないでしょうか？と、書くと頭の中で「しょうがやき」「根菜のみそ焼き」が思いついた嫁（笑）よし。これで２品確保（笑）
そういえば「まごはやさしい」なんて言葉聴いたことありますか？
ま　豆類
ご　ごま
は　わかめ（海藻類）
や　野菜
さ　魚
し　しいたけ（きのこ類）
い　いも類
という食事のバランスの目安としてわかりやすく頭の文字をとった言葉のようです。
と、なると・・・。魚は鮭が体を温めるといわれていますのでそれと組み合わせて「鮭のゴマ焼き」なんかいいかも？いもはマッシュポテトに海藻類のひじきなんかあわせてもおいしいかも？そしてしいたけは「しいたけのマヨ焼き」
あ、弁当のおかずできましたー（笑）

なんだか今日は料理のことばかりですみません（汗）
でも体の中から温めることは悪いことではないので皆様少しレシピなど考えてみるのも楽しいですよー

それでも冷えた！という方はお灸や足湯を！しんどい箇所がある！というかたはぜひ気軽にお問い合わせください！