寒さも緩んだ朝は目覚めすっきり「朝シャワー」もいいですよ
季節の変わり目のせいか、春は寝起きの気分がすっきりしないという人も多いですよね
一日を爽やかにスタートさせるには、朝のシャワーがおすすめです。

やけどしない程度に熱めのお湯で交感神経を刺激しましょう。
勢いよく出したお湯を、首、肩、背中の順に立った姿勢でかけてください。
時間は3分から5分の間にします気持ちいいからといって長い時間浴びると、のぼせて眠くなってしまいますからご注意くださいね。
最後に、うなじとまぶたに水をかけると、眠気がスキッと覚めます。
またその際、洗面器に張ったお湯に、ペパーミントやレモンのアロマオイルを数滴たらしたものを置くと、香りの効果でさらに気分がリフレッシュします。

高血圧や心臓が弱いという人は朝シャワーは避けて、体調と相談しながら夜のバスタイムでのリラクゼーションを・・・。

免疫力を高めたり殺菌作用のあるユーカリやティートリーのアロマエッセンスは花粉症の人是非お試し下さい。
ホープのアロマエッセンスは250mlも入ってるからお得です。
浴槽に数滴入れてもなかなかなくなりません。
心ウキウキ楽しい春をお過ごし下さいね。