明けまして、おめでとうございます
今年もホープのニュースを、どうぞよろしくお願いします

今年も元気で乗り切るための十訓

・少肉多菜(しょうにくたさい)
肉よりサラダが主役

・少塩多酢(しょうえんたさく)
食塩減らし酢を多く

・少糖多果(しょうとうたか)
菓子より果物を

・少食多齟(しょうしょくたそ)
腹八分目良く噛んで

・少煩多眠(しょうはんたみん)
くよくよせずによく眠れ

・少怒多笑(しょうどたしょう)
いつも笑顔を忘れずに

・少言多行(しょうげんたこう)
ブツブツ言わずに自分でやろう

・少欲多施(しょうよくたせ)
自分のことより他人にために

・少衣多浴(しょういたよく)
太陽を浴びて薄着をしよう

・少車多歩(しょうしゃたほ)
乗るより歩け

いつもより、少し気を付けるところからスタート

私もこの十訓を頭の片隅に置いて、去年よりももっと健康な年にしたいと思います(^^)/

皆様にとっても、健康な一年になりますように