美容・健康のキーワードが自律神経です。

ホープでは、お疲れの方に時々呼吸法をしてさしあげています（*^_^*）お時間のある方とか。

呼吸法って手間もかからないし生体リズムを整えるので、お家でも簡単に出来ますよ

さて、自律神経のバランスですが
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、車のアクセルとブレーキのような関係にあります。
両方が高いレベルで、シーソーのようにバランスをとっていることが望ましく、トップアスリートの方は非常に優秀らしいです

うつ病などメンタルな病気になりやすい人は、副交感神経に大きく傾いていて、トータルパワーが低下していると、病気ではなくても非常に疲れやすく体力もない状態に。

呼吸は、自律神経を確実にコントロールできるので、呼吸を意識しながらゆっくり吸いこんで、体のすみずみまで酸素を届けてゆっくり吐く。

それも呼吸を意識しながら

そうすることにより副交感神経を刺激し、血管が開き末梢まで血流が良くなり、筋肉も弛緩するので体はリラックスできます(*^^)

呼吸法でリラックスしながら、お肌のお手入れ
一度体験に来てみてください
やり方が分かればお家でも出来ますよ

お待ちしています