今晩は、かしま整体です。本日木曜日は定休日でしたが、雨の中バタバタと動いていました。やるべき事を溜めたくないので頑張ってこなすのですが、、なかなか追いつかない現況です。焦らず淡々と今に集中ですね。^ ^

さて、本日は肩こりのチェックポイント！を少し。
わたしは、肩こりは無いのですがたまには、こり感を感じる時があります。その時はたいてい原因がわかるので少し改善できます。

肩こりにも、原因は様々ですので、運動的原因か内臓的原因か精神的原因かは大きく見極める必要があります。
チェックポイントととして、姿勢が悪いか？肩甲骨は自由に動くか？頭の位置が前に突っ込んでいるのか？胸は硬くないか？食べ過ぎはないか？お腹の上側、上腹部が硬くないか？足首の動きが硬くないか？目や頭が疲れていないか？腰や背中の硬さはどうか？精神的ストレスが大きいか？

慢性の肩こり症の方は、以上の項目のどこかに引っ掛かる所があるはずです。
肩を揉み揉みしても根本的に改善しないのは、原因が変わっていない体調だからです。また、最初は肩こりだけでも徐々に2次的不調が出ることも多いですので、取り組む内容が重要です！

誰でもなり得る肩こりですが、放置するのは健康寿命を損ないます。
スッキリとした肩を目指して気持ちよい毎日を！頑張りましょうー♪(^.^)

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1/19(金) 9:00、16:15。1/20(土) 11:50。

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