みなさんこんにちは！今日は女性ではなく男性向けのヘアケア講座です！

この乾燥しやすい冬時期のベタつきについて

頭皮や髪のべたつきの原因は、毛穴から分泌される皮脂にあります。なぜかと言うと頭皮や髪はべたつきやすい箇所で、頭皮の毛穴からは、他の皮膚よりも多く皮脂が分泌されるからです。また、男性は女性に比べて皮脂の分泌量が多いのでそのため頭皮や髪のべたつきが女性よりも起こりやすく、状態も悪化しやすいのです。

男性特有の頭皮や髪のべたつきを改善するには、原因である皮脂の分泌量を抑えることが効果的です。頭皮や髪がべたつきやすい人は、皮脂の分泌量が多すぎることが問題です。そのため、皮脂の分泌量を改善することでべたつきを抑えることが、最も適した対策法と考えられます。皮脂の分泌量が増える原因には、

「シャンプーが合っていない」
「動物性脂質の摂り過ぎ」
「血行不良」この３つが考えられます。

シャンプーが合っていない場合シャンプーは肌質によって合うものが異なります。特に洗浄力の強さは、皮脂の分泌量に大きく関わってくるため重要です。洗浄力が弱すぎる場合、皮脂の洗い残しが起こりやすくなります。べたつきを改善する場合には、まず十分な洗浄力のあるシャンプーを使いましょう。ですが、洗浄力が強すぎる場合も、皮脂を取りすぎることになる危険性があります。そうなると過剰反応を起こし、さらに皮脂が分泌される場合があります。シャンプーは洗浄力が強すぎても弱すぎても問題があるため、自分に合ったものを探すことも重要な皮脂対策になりますね。。

動物性脂質の摂り過ぎ皮脂の分泌量は、食生活でも大きく変化します。特に分泌量を増やすのが、動物性脂質です。動物性脂質とは、インスタント食品やファストフードに多く含まれています。これらの食事が多い方は、食事内容を高たんぱく低カロリーの内容に見直しましょう。

血行不良血行不良が皮脂の分泌量と関係しているのは、血行不良が新陳代謝を悪化させるためです。新陳代謝が活発ではない場合は、古い皮脂が頭皮に溜まりやすくなります。このことは、皮脂によるべたつきに繋がります。血行不良を改善するためには、頭皮マッサージや身体を温めることが効果的です。

上に挙げた3点に注意しつつこの冬を乗り切りましょう(o^^o)
最後までみてくださってありがとうございました！今月はまだまだ空きがありますのでたくさんのお電話もお待ちしてます！