3月も12日となりました。
今日は20℃！！寒かったり暖かだったり差が激しいです。
もう雪は降らないでしょう。（タイヤ交換しなくちゃ）

この頃、ダイエット希望の方が目立ちます。

一気に春めいてきましたので
動き出したいという感じでしょうか。

先日すごくうれしい結果が出ました。

50代の女性です。
10年来のお客様です。
慢性の肩こりと頭痛です。

ひどくなっては整体をして楽になり、
しばらく大丈夫で、また疲れがたまってきて
コリと頭痛が出てくるを繰り返してきました。

この方が、お腹の脂肪が気になるということで
2月初頭からダイエットコースを始めました。

引き締めたいということだったので、エステの
脂肪溶解ダイエットではなく、ダイエット整体の方です。

整体で背骨や肋骨、骨盤を整えてから
後半はヨガで歪み取り、あと2種類の筋トレ。
このヨガと筋トレは家でもやってもらいます。

このやり方で4回目、3週間経過しました。

体重は1キロほどしか落ちていませんが、
（もともと体重減の目標は3キロほど）
なんと、体や方が楽になって、頭痛もないとのこと。

2週間経過までは、さほど変化を感じなかったが
3週目に入ったら急に体が楽になり始めたそうです。

今は楽しくて、毎日きっちり行っているようです。

実際行っているヨガと筋トレは数種類のみ。
10分程度で終わるものです。

こんな簡単なことで、10年以上の肩こり、頭痛が
とれるなんてすごいと思いませんか？

私はこれこそが本当のダイエットだといつも言っています。
正しく行えば、どんどんうれしいおまけがついてくると。

14回コースなので、3か月～4ヶ月。
5月ごろにはどんな変化が起きているでしょうか。

今からとても楽しみですね！！