いつもまいぷれをご覧いただきありがとうございます♪

ボウリングにはまっている

店長の新田です♪(笑)

日曜日と祝日はお休みさせていただいているスリーハート・リフレですが、

お休みの日は、宍道湖ボウルに行ったりしてます♪(笑)

一昨年からボウリングをはじめ

１週間に１～２回５ゲームボウリングの練習をしています♪(笑)

（画像は先日出したハイスコアです）　（自慢）(笑)( *´艸｀)





ふとボウリングの運動量ってどれくらいか疑問に思い調べてみました

　ボウリングというスポーツは、前方およそ１８メートルに置かれている１０本のピンを
下は４ポンド、上は１６ポンドのボールを投げて倒すスポーツです。
私は１４ポンド（６、３５ｋｇ）

　スポーツが苦手な方でも、過酷な運動量を必要としないで気軽に出来るスポーツでもあります。
平日の昼間は７０歳代のおじいちゃんおばあちゃんがボウリングをされています

実はボウリングって、少ない運動量で多大なるカラダへの影響があることが分かってきました。

　例えば、ボウリングの運動量を他のスポーツと比べてみるとそのことが分かります。


　例）　ボウリングを３ゲーム投げた時の運動量


マラソン　・・・　７分３０秒　（距離にしておよそ３ｋｍ）

サッカー　・・・　１８分

テニス　　・・・　 ２０分

サイクリング　・・・　２０分　（距離にしておよそ８ｋｍ）

ゴルフ　　・・・　 ３３分　（２ホール）

野球　　・・・　　４５分　（３イニング）

ラジオ体操　・・・　５０分

バレーボール　・・・　６０分

散歩　　・・・　　７０分　（距離にしておよそ４～５ｋｍ）




ボウリング３ゲームって結構な運動量ですよね

運動不足って思っている方、

雨の日でも・・・一人でも・・・気軽にできるスポーツのボウリング

いかがでしょうか？





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