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【整体的な秋の過ごし方】

みどり整体

最近は夏の暑さが落ち着き、朝晩は肌寒くなってきました。
そのせいか、首元や足首の冷えがありお身体に異常をきたしている方を多々お見受けします。

また、冷えが出てくると胃酸出てきて食欲が増してしまい、食欲の秋になりかねません。

いらっしゃる方の何人にもおすすめしているのですが、最近は冷えや身体の動きをつけるために『足湯』をおすすめしています。

お湯の量はくるぶしが浸かるぐらいで、温度は我慢出来るか出来ないかくらいの温度が最適です。
段々と慣れてきたら、また熱々を維持するために熱いお湯を足してあげます。
時間は6〜7分つけてあげ、上げた時に両方の足が真っ赤な靴下を履いているようになれば成功です。
まだ片方の足が白っぽいようでしたら、白っぽい方の足をもう1分つけて左右差を無くしてあげるといいでしょう。

『温度設定は何度が良いですか?』とよく聞かれますが、その日によってご自身の適温が違うので、熱ければ熱いほど効果があります。
最後に水を一杯飲んであげると発汗が高まり、冷えの解消と腎臓の活性化になります。
汗をかいてきたらそれを冷やさないようにかききってあげることが大事です。

夏は天候の暑さがあり自然と汗をかけるのですが、秋になるとパタっと汗も収まり、体が老廃物を尿として排出し腎臓がくたびれやすく、喉の痛みや身体の怠さを引き起こしてしまいます。
夏の暑さは無くなったとはいえ、こまめに水分をとってあげ、汗をかけるようなスープや味噌汁、鍋物などの塩分があり熱さがあるものをとってあげることも、腎臓負担を軽減するのに有効的です。

秋を快適に過ごすお手伝いならみどり整体にお任せください!
万が一、お身体の調子を崩された時にはみどり整体で観させていただきますね。

みどり整体
電話で予約070-2360-9900
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■営業時間9:00~20:00
■定休日 水曜日
■島根県松江市春日町642-3
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    • 木曜日 10:00~20:00
    • 金曜日 10:00~20:00
    • 土曜日 09:00~20:00

    祝日も通常通り、10時から営業しております。


基本情報

名称みどり整体
フリガナミドリセイタイ
住所690-0877 松江市春日町642-3
アクセスJR松江駅より車で13分
電話番号070-2360-9900
営業時間
日曜日
09:00~20:00
月曜日
10:00~20:00
火曜日
10:00~20:00
水曜日
10:00~20:00
木曜日
10:00~20:00
金曜日
10:00~20:00
土曜日
09:00~20:00

祝日も通常通り、10時から営業しております。

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駐車場あり
店舗前に駐車場がございます。
開業日2019年11月16日
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