地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、松江の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

松江の地域情報サイト「まいぷれ」松江

日進自動車の小ネタ⑤~長距離運転の腰痛軽減法~

 日進自動車 株式会社のニュース

いつも日進自動車ではいろいろな小ネタを紹介しています。
今回は、なぜ腰が痛くなるの・・・
~長距離運転の腰痛軽減法~をご紹介します。

そもそもなぜ腰が痛くなるのか…皆さまご存知ですか??
長距離運転をする=同じ姿勢でいること
すると血流が悪くなり
筋肉が硬直して神経を圧迫します。これが腰痛の一番の原因です。
できるだけ筋肉痛をリラックスさせて運転することが腰痛軽減のポイントです。

例えば
●座席シートの改善
シートから体が離れた状態で運転していませんか?
その状態は腰に負担がかかってしまいます。
できるだけシートと体を密着させて座りましょう。
シートの形状などで隙間が出来る場合は
バスタオルなどを固く丸めたり、小さめの低反発クッションなどを用意して挟んでおくのも効果的です。

●急な動作を避ける
車に乗るときの過激な動作を避けることがぎっくり腰や腰痛を防ぎます。
体の準備が出来ていないときの不意打ちは腰に大きな負担がかかってしまいます。
つまり、ゆっくりとした動作なら負担も軽減されますね。
「よっこいしょ~、どっこらしょ~」のかけ声
そんなかけ声で、体に次の動きに対する準備を整えるのです。

●適度な休憩タイムを!
やっぱりこれが一番ですね(^^♪
自動車・バイク[自動車販売・車検・修理・メンテナンス、鈑金塗装、自動車保険]

日進自動車 株式会社

日進自動車カレンダー
最新のニュース一覧へ
口コミ(2件)一覧へ