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トレーニングでスポーツパフォーマンスUP!

 はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院のニュース

こんにちは!はりきゅう接骨院姿勢堂松江院です♪
姿勢堂松江院には運動のトレーナーの先生がいます♪
写真に写っている白いTシャツの先生がトレーナーの森田先生です(^▽^)/

森田先生たちが先日松江シティFCジュニアユースの選手の皆さんにトレーニングの指導をしてきました♪
スポーツする方にとって、ウォーミングアップやクールダウンで行う柔軟はとても大切になってきます。

ウォーミングアップで身体を軽く動かすと、血液を全身に送りこむことができます。全身の血行を良くしたり、エネルギーを作りだすために必要な酸素を十分に取りこんだりすることが期待でき、運動をする準備が整っていきます!ケガの防止にもつながるので、身体第一のスポーツ選手には大事ですね!
スポーツ後は十分なクールダウンは疲労回復・障害予防に非常に有効です。運動によって興奮している神経・筋肉を鎮静させる働きがあります。

正しいウォーミングアップやクールダウンをすることによって、自身のコンディションも把握でき、最大限のパフォーマンスを発揮出来るように自分で調整することが出来ます!

海外では当たり前のように練習や試合前後でアップやダウンが行われていますが、日本ではまだまだ根付いてないのが現状です。
ケガはのちのちのスポーツ人生に響く可能性もあるので、事前に防ぎたいですよね!

子供さんが部活動でよくケガをしてしまうという親御さんからの問い合わせも最近は多くなってきました。
大事な大会だから、最後の大会だから。皆さんには悔いのないよう十分なコンディションで本番には挑んでいただきたいです!

今後の日本のスポーツ界を担っていく選手たちが最高のパフォーマンスを発揮できるように姿勢堂スタッフもサポートしていきます!(^▽^)/


スポーツパフォーマンスをUPしたい方♪気になる方はこちらまで。
はりきゅう接骨院姿勢堂松江院 0852-22-7177
名称はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院
フリガナリキュウセッコツインシセイドウマツエイン
住所690-0056 松江市雑賀町735-2
アクセス松江市立雑賀小学校より徒歩2分
電話番号0852-22-7177
営業時間9:00~12:20 15:00~20:00 月・火・木・金曜
9:00~12:30 水曜
9:00~18:00 土曜
定休日日曜、祝日
駐車場有り 14台
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