こんにちは。
堀江薬房吉祥堂の片寄です。
低体温を軽く見てはいけません!
人の体は、低体温(36℃未満)になると新陳代謝が低くなり、
様々な症状を引き起こします。
例えば、肌の細胞の入れ替わりが遅くなるため、
肌荒れやくすみを起こしたり、太りやすくなったりします。
また、免疫力が低下するため、風邪にかかりやすくなったり、
ガンにかかりやすい体質になったりします。
さらに自律神経失調症、生理不順を招くこともあり、
低体温のまま更年期に入ると、更年期障害は重くなります。
では、正常な体温を保つためにはどうしたらいいのでしょうか。
↓
〇食物から体温を作り出す大切な栄養素、ミネラル・ビタミン‼
~体温は、どのように生じるのでしょうか?~
私たちは、ご飯やパンを食べて、その食物の中の糖質からエネルギー・
熱源を作り出し、体温を保っています。
私達が食べた糖質は、消化され小腸から血液中にブドウ糖として吸収されます。
ついで、細胞内に取り込まれたブドウ糖は、いろいろな酵素の働きでATPという
エネルギー物質に変化し、エネルギー・熱源となります。
ブドウ糖をATPに変化させるには、亜鉛・セレン・鉄・マグネシウム
またはビタミンB1・B2などが必要です。
もし、これらの栄養素がひとつでも不足すると、食物からエネルギー・熱源を作り出す酵素や
ホルモンの働きが低下し、体温を正常に保ちにくくなり低体温の傾向になってきます。
現代人の食生活は、タンパク質・脂肪・糖質(三大栄養素)などは
充分すぎるほどとっているにもかかわらず、ミネラル(亜鉛・セレン・鉄・カルシウムなど)、
ビタミンB群などの栄養素は慢性的な不足傾向があると言われています。
バランスの良い食事で、ミネラル・ビタミンをしっかりと摂取し、糖質、脂質エネルギー・
熱源を作り出して、正常な体温を保ち、元気に過ごしたいものです。
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堀江薬房吉祥堂では登録販売者による漢方相談を受け付けています。
新規のご相談を電話でお受けしています。相談料は無料となります。
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今まで、漢方相談の初回のカウンセリングは、
必ず対面で行うというスタイルでやってきましたが
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しかし、病院の治療が出来ないときこそ漢方で体作りをしてほしい。。。
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