こんにちは。
堀江薬房吉祥堂の片寄です。
今日暴風ですね。風の音がすごいです。
引き続き、中医学の6つタイプについてのお話です
「気虚」「血虚」「陰虚」「気滞」「瘀血」「痰湿」のタイプがあります。
《腎虚体質》とは
・夕方の微熱
・目の乾燥
・肌がカサカサ、のぼせることも
・痩せ気味
・不眠、寝汗
・乾燥便、便秘
・耳鳴り
・口が乾く
・冷たいものを欲しがる
・生理が早まる、不正出血
・更年期障害
〇こころ
『水』が不足して、潤い(若さ)が足りなくなっている。
ココロも体もカサカサになっていませんか?
例えば仕事でミスしても、「まあ、いいか」と気にしなくなったり、
デートの時も服装や、化粧などあまりオシャレに気を使わなくなって
いるようなことありませんか?
体の若さにも影響します。
〇からだ
「腎虚(陰虚)」タイプは、身体に潤い(若さ)が足りず、
余計な熱が溜まっていたり、逆に熱が不足した状態にあります。
現れる症状として、乾燥肌、ドライアイ、口の渇き、ほてり、のぼせといった、
乾燥からくる症状が出やすくなるのも特徴で、
逆に下半身の冷えが酷い場合も。
腎は腰とも深い関係しているので、腰痛持ちも少なく、
人よりも体が老化しやすい危険性があります。
【生活&食生活のアドバイス】
「腎虚」を招く原因として、夜更かしがあります。
中医学では、昼は「陽」、夜は「陰」の時間帯のことをいい、
水も「陰」に属します。
夜は「陰」を養う時間帯なのに、活動をしていると、
「陰」が消耗されるばかりで、「陰」を養うことはできません。
早寝早起きを心がけ、午後11時までには寝ましょう。
食事では、辛い物の食べ過ぎは熱が生じて、喉の渇きを誘発します。
汗だくになるほどの運動も、「水」を不足させる原因になるのでやめましょう。
運動後は十分な水分補給を心がけましょう。
のぼせやほてりがある時は、潤いを補充する「平、涼、寒」の
食材を使い余分な熱を冷まします。
薬膳で代表的なものといえば、すっぽんがあります。
日本ではなかな入手できませんが、缶詰のスープが販売されています。
また、同様に鴨肉やあわびも熱を冷ましてくれる食材です。
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(登録販売者による漢方相談は通常対面で相談でしたが、コロナ感染を配慮し、
新規のご相談を電話でお受けしています。相談料は無料となります。)
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しかし、病院の治療が出来ないときこそ漢方で体作りをしてほしい。。。
ということで、今の状況を考えて代表の堀江と話し合った結果、
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