【整体】姿勢、巻き肩。。
かしま整体
おはようございます、かしま整体です。1月早くも月末が近づいていますが本日も頑張っていきましょうー。
本日は、整体現場から姿勢、巻き肩について少し。
姿勢の悪さから当院に来られる新患様、最近も多いです。
色々な姿勢の悪さというのはありますが、今回は巻き肩パターン。
巻き肩というのは、肩が前方に巻き込むように入り込んで胸を圧迫している状態です。
その周辺では、肩甲骨が外側に開き過ぎ、肋骨も下がっている事が確認できます。胸椎8番が飛び出し猫背気味、腰も後弯して下がっている方が多いです。。
そうなると、まず肩こりや首痛、息苦しい、元気が出ないと言われることが多いです。長年の癖のような体つきの人もいれば、疲れから最近という人もおられます。
まずは大きく錆び付いている箇所から注目して、関連の引っ張りあっている原因を調整します。そして、末端としてはご本人の様に胸を挙げたり肩甲骨を動かしてもらいます。
大切なのは、何処が原因で肩が巻くのかです。弱いところがあるので、それが姿勢に反映していきます。
昨今のスマホや仕事での体勢など、人によって生活が違いますがあまり動かないのも現代人の特徴です。
姿勢の悪さは、色々な弊害を生みますので、あなどれません。。
スッキリとした姿勢に元気な行動です!(^。^)
本日もよろしくお願いいたします。
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かしま整体 鹿島 篤
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