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実録☆漢方ダイエットvol.20

 整体院 Home-next‐のニュース

実録☆漢方ダイエットvol.20
いつもたくさんのご利用に感謝しております!
こんにちは♪Home−next−の高橋です(*´∀`*)

今日は「実録☆漢方ダイエット vol.20」をお届けいたします!

現在の高橋さんは、漢方ダイエットを開始した昨年9月から 体重ー5㎏。
体脂肪率 ー3.0%
筋肉量 +0.35kg
ウエスト −8センチ
内臓脂肪も減少。
骨量 増加。
BMI 21.5

ざっくり言うと、余分な脂肪やむくみが減って、筋肉と骨密度は少し増えた身体になっています。

ポイントはとにかくコツコツです。

今回、漢方を開始してから初めて迎える真夏( ̄∀ ̄;)
去年の今頃に比べたら、軽いし体調も良いのは確かですが、

何事も“予防”は大事‼︎
ということで、ここ数ヶ月変えていなかった漢方の内容を先生と相談して大きく変更してみました☆

今までは、
・脂肪の燃焼を促進する漢方
・血流を良くする漢方
・肌の乾燥などに効果のある漢方を混ぜてもらっていましたが、

この度は、それらを全て抜いて、代わりに!
・胃腸の調子を整える漢方
・身体の水分量を調節してむくみにくく、熱中症になりにくくする漢方
・身体の冷えをとる漢方…などに大きく変更ヽ(*゚∀゚*)ノ

夏バテ対策☆高橋さんオリジナルバージョン‼︎

ここまでガラリと変更するのは初めてなので、どんな風に効果が出るのかまだ未知数ですが。
今年の夏が非常に楽しみです(*≧艸≦)

気を付けなければいけないのは、脂肪の燃焼を促進する“ダイエット”に関係した漢方が一旦休憩に入る事になるので、

運動を辞めてしまったり、食事のバランスを崩さないようにしなければいけません。

だ・か・ら‼︎
高橋さんは何度も口を酸っぱくして言っているのです(*>ω<*)

短期間での無理なダイエットはやめてください!

長期的に少しずつ、確実に、運動の習慣をつけながら、食事もしっかり食べながら痩せましょう!と。

そうしなければ、一生我慢のダイエット生活を続ける事になりますよ。
ダイエットとリバウンドを繰り返してブヨブヨでボロボロの身体になってしまいます(;OдO)

自分のベストな身体をどうやってキープするのか。それをダイエット中に確立する!

その時だけ痩せればいい…じゃないんです。

高橋さんも、いい感じに漢方を卒業出来る日までコツコツ頑張ります(〃∀〃)ゞ
カイロ・整体[整体・リラクゼーション・足つぼ]

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