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春に多いストレス

 まつえ健康院 advanceのニュース

ストレス解消のひとつ。旅に出る。早く行きたい!「春に多いストレス」

ストレス解消のひとつ。旅に出る。早く行きたい!

コロナが蔓延していても、

やはり春が巡ってきますね。

 本来なら希望にあふれた季節になるはずですが、

去年と同じく、きびしい状況です。

 でも、コロナがなくても、春は変化のときだから、

ストレスの多い時期なのも事実。

 でもそもそも「ストレス」ってなんでしょう?

ストレスとは「外からかかる力による物質の歪み」と定義されていました。

例えばボールやばねのように外からの力によってぎゅっと圧迫したり、引き伸ばされたりして

物が歪む状況です。

 はじめてストレスという言葉が人に対して使われるようになったのは

ハンス・セリエ博士によるストレス学説です。

 それまでは、人が病気になるのは「体内に侵入した病原体」によるものと考えられていました。

特にめまいや倦怠感、頭痛など原因のはっきりしない症状は病気とみなされず、

病院ではまともに相手にされない状況でした。

 しかし、このストレス学説の発表から医学界ではきちんと検査し、症状の原因を調査し、

治療を行うようになりました。

 セリエ博士は、ストレスを「外部環境からの刺激によって引き起こされる生体内の変化した状態」

とし、ストレッサーを「ストレス状態を引き起こす外部からの刺激」としています。

 その「外部からの刺激(ストレッサー)」は、人によってさまざまだと思いますが、

「環境の変化」もそのひとつだと思います。

 季節だったり、新しい職場だったり、学校だったり・・・

春はよく自律神経が乱れるといいますが、

どうしても、気温の変化だったり、人間関係だったり

通常より気を使うことが多いですよね。

 ただ、ストレスは悪いものと考えがちですが、実は「やる気」にもつながりますよね。

ぬるま湯状態でもいいわけはないから。

 でも知らない内に病んでいくことも多いので

注意が必要ですね。

 とりあえず、わたしにできることは

背中をゆっくりほぐすことかな。

 力はいってる人、多いですよ。



 

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