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内臓脂肪って??

 まつえ健康院 advanceのニュース

内臓脂肪って??
いよいよ寒波が近づいてきました。

外に出るのがおっくうになる、この季節。

おうちの中ばかりにいると、

心配になってくるのが 筋肉低下。

そして、なぜか止まらない食欲。

不思議に思ったのは、

その昔、ヘルニア手術で10日間ベッドの上にいたのに、

ちゃんと食事時にはおなかが空いてきたこと。

別に動かなくても おなかが空くのは、

頭とか、心臓とか、

そして生きていくのに必要な代謝活動があるから。

ただ、過剰に摂りすぎるから、問題なんですよね。

メタボ気味の方が

特に気になる 内臓脂肪。

内臓脂肪とは、

内臓間に溜まる脂肪のこと。

よく、りんご型といわれます。

内臓脂肪の面積が100㎡以上あると、

内臓脂肪型肥満と診断されます。

ちなみに女性は男性に比べると、

女性ホルモンのおかげで、溜まりにくい傾向にあります。

ただ、加齢とともに女性ホルモンは減っていくので、

40歳以降は溜まりやすくなっていきます。

なんで、内臓脂肪が多いといけないのか?

内蔵型肥満で、多くみられるのが

高血糖、高血圧、高脂血症を併発しやすいこと。

脳溢血や心臓病へのリスクが高くなるといういうことです。

揉みだしとか、

痩身メニューはたくさんありますが、

最終的にここまで落として、成功です。

今は体重計に

「内臓脂肪レベル」という項目がありますよね。

推奨しているのは、

レベル3です。

レベル2では、ちょっと痩せすぎ。


耳つぼダイエットでは、

レベル3から4が合格ライン。

リバウンドする時は、

実はまず、この数値が動いていきます。

きれいを

元気を

継続するには、

あなたも はじめてみませんか?

カイロ・整体[女性専用整体・耳つぼダイエット・メディセル]

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