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西川津町にありますからだサポートです。

ブログでお尻の筋肉の大切さをお伝えしています

学生・社会人のようにデスクワークが多い方や高齢者を含め、

現代は座っている時間が、生活の中で多くの割合を占めると言われています。

動くことの少ないお尻の筋肉は、弱体化してきて柔らかくもなり、動かさないため硬くもなります。

お尻の筋肉は身体の中でも非常に強く、腰痛や膝痛など予防には欠かせない筋肉なんです！

椅子に直接当たっているお尻は、動くことがほとんどありません

弱くなって支えられない、硬すぎて動きにくい…

ただ、ストレッチをしたり、トレーニングで強化しようとしても

状態に合ったものを選択しなければ、逆効果になってしまうことも！

身体のことをチェックするのって大切ですよ

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