江戸時代にもお肉を扱う飲食店があったって知ってました？
　
百獣屋と書いて「ももんじ屋」と読むんですね
「ももんじゃ」じゃ無いですよ(*´ω｀)


豚肉はビタミンが豊富に含まれているのはご存知かと思います(*´▽｀*)
　
ビタミンB1(エネルギーの代謝を促す)
　
ビタミンB2(皮膚や粘膜の生成を促す)
　
ビタミンB6(筋肉や血液の生成を助ける)などがあります。

特にビタミンB1の含有量は最も多く疲労回復にもおすすめなんですね☆

また、
カリウム(血圧の低下や骨密度を高める)
　
鉄分(貧血を防ぐ)などミネラル分も豊富なんですね。


ビタミンやミネラルが不足すると、口内炎や皮膚の炎症、食欲不振、集中力の低下、疲労感、貧血など、さまざまな体の不調の原因になります。
　
病院に行くほどでは無いけど・・・
慢性的な疲労や不調に悩まされている方は、少しでいいので毎日の食事で意識して豚肉を食べてみて下さいね(=ﾟωﾟ)ﾉ

身体の内側からは食事、外側からは整体でコンディションを整えましょうね(^^)



壮健塾松江整体院
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