昨日は忘年会で、牡蠣を大量にいただきましたよ(*´▽｀*)
しっかり過熱して、みんなで美味しくいただきました☆

牡蠣は栄養素をバランス良く多量に含んでおり、特に亜鉛に関しては、あらゆる食品の中でも最高の亜鉛含有量と言われております。

亜鉛は、細胞の新陳代謝促進や免疫力アップ、精力増強など健康な身体づくりに欠かせない栄養素です。
元気が出ない、髪や肌が傷みやすいなどのお悩みの時は牡蠣を食べて亜鉛を摂取するのも一つの手段かと思いますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

他にもタウリン、鉄、グリコーゲンなど疲労回復に有効な栄養素がたくさん含まれているので、今朝は非常に体調が良いです(^^)

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壮健塾松江整体院
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