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【座り姿勢】膝裏に間隔を開けて座ろう【クッション】

 壮健塾 松江整体院のニュース

【座り姿勢】膝裏に間隔を開けて座ろう【クッション】
長時間のパソコン仕事は腰、肩、首、目など様々な場所が疲労します。
無意識に片方のお尻に体重をかけていたり背骨が曲がっているかもと思って背筋を伸ばしてみたりしていませんか?

そんな座り仕事ですがちょっとした工夫で疲れを軽減できるんですね
今回は簡単にできる方法を一つご紹介いたします。

膝裏がイスのヘリに密着していませんか?
ここが密着していると太腿の裏からお尻まで圧迫された状態になり、下半身だけで無く、お尻にも大きな負担がかかります。
クッションなどで膝裏を少し浮かすだけで姿勢が変わり、身体への負担が軽減できますよ(^^)/

事務仕事でお疲れの方はお試し下さいね。
そして、疲れを溜めないように、定期的にケアしてあげて下さいね。

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ご予約お待ちしております。



壮健塾松江整体院
ご予約0852-69-2149
営業時間10:00~19:30
定休日 水曜・第2木曜・祝日
URL http://souken-matsue.jp/
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