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ネガティブな感情はダメ?

 Re・asante ~natural organic spa~(リアサンテ ナチュラル オーガニック スパ)のニュース

ネガティブな感情はダメ?

「 ✨ 美しさは健康からはじまる ✨」

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自分を大切に労わり
内側からの健康美を叶えるサロンです






こんばんはリアサンテです
複数あるなかご覧いただき
いつもありがとうございます






ポジティブは良くて、ネガティブはダメ


私はよくそう思っていて
嫌なことや悲しいことがあって落ち込むと

こんな自分ダメだなぁ…と
どんどん自分が嫌になることが多かったんです。


でもこれって
自分の感情を見て見ぬフリをして蓋をしているだけでした。

マイナスはダメ。プラスに思わなきゃー!って。


自分で自分を苦しめてる。

勝手に自分でアレコレ考えちゃって
自分でマイナスな思考のクセを作っちゃってたんですね。



その感情と向き合って受け入れるんじゃなくって、
毎回蓋をして溜め込んじゃってた。




悲しみ、怒り、嫉妬、不安など
ドロドロした感情を持ってる自分が嫌になる…


でもそんな自分も自分なんですね✨



ネガティブな感情はダメ。
とジャッジしなくても大丈夫

ネガティブも必要な感情です(*´꒳`*)


ネガティブな感情があっても全然大丈夫
大事なのは
ネガティブな感情がおこってからどうするか?
だと思います✨




何で私は今こんな感情なんだろう?
〇〇だったんだなぁ。
今の私はこんなふうに思っちゃったんだなぁ。
そっかそっかぁ。


ってまずは、丸ごと受け止めて
その時の感情を素直に感じきる✨
自分を自分で認めてあげる

認めて受け入れれたあと
どうしていくか♡



体はもちろんですが、

簡単なようで難しいって思いがちな
自分自身の心のことも理解して
大切にしていきたいですね




そんな
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