スポーツ整体で来られたハンドボールをしている高校生♪

症状は通学中に自転車のペダルを漕ぐ際に両膝の前側が痛いとの事。

そしてハンドボール中はそんなに痛くないとの事。

オスグッドかな？

と思いましたが、病院では違うと言われたそうです。

ハンドボール中は痛くないので
オスグッドではないよね〜。

膝を診てみると、腫れもそんなに無いし骨も出ていない。
ただ押すと非常に痛い。

う〜ん。

気になるのが結構な猫背だったということ。
そして、南高に自転車で通学しているということ。

もしや…

「自転車漕ぐとき肩にすごい力入れてない？」

「上りの坂が凄いのでかなり力を入れてます。」

あ、それだ。

自転車を漕ぐ時に背中を丸めて肩に力を入れてると、肘が横に開きます。
そうなると、体幹の筋肉が使えず、太腿の前の筋肉を使いすぎて膝の皿を引っ張って炎症を起こしていたんでしょうね。

膝に体重が掛かってないので、骨には影響無かったんだろうなと。
珍しいパターンですね。

とてことで、施術は猫背を調整して肩の力を抜きやすくしました。
そして、ペダルの踏む足の位置をつま先からかかと寄りに変えてもらい、肘は横に広げるのではなくて、内側に閉める様に力を入れてやる。
さらに息を吸いながら漕ぐのでは無く、吐きながら漕ぐ様に指導しました。
これで体幹の筋肉を使うよになり、ふとももの筋肉の負担が減り、さらに膝の負担が減ります。
それを意識していけば時間が経てば勝手に治ってきますよ♪

あと、今回の患者さんは甘い物を取りすぎると猫背になりやすい体質だったので、食べるなら食後にしてね♪

これでハンドボールでももっと活躍出来る様になりますよ〜♪

頑張ってね〜

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