こんにちは

ぎっくり腰があと一息というところでの先日の日帰り出張でまたも少し逆戻りした木村です

私の場合は今回違うのですが、皆さんの中にはくしゃみや咳した時に

「腰いったぁ〜」
となったことないですか？

実は、咳やくしゃみの際は腰に一気に最大300キロの負担がかかっているそうなのです

なんてこったぁ

ではどうしたらいいか。簡単なんですねぇ
壁や椅子などどこかを触るんです
これだけで腰に集中する衝撃を分散させ予防となります

あとは、骨に異常のない腰の痛みは筋肉が原因のことがほとんど。
炭酸泉や指圧で筋肉のコリをほぐし血流を良くしておくことがとても大切
揉むのではなく、ゆっくり指圧をして行くのです。その指圧もコツがいるんですけどね
アメリカのとある有名大学の研究発表でも最も効果のあるマッサージは指圧だと結論付けられているんです
炭酸泉も普通のお湯が悪いとは言いませんが、炭酸泉の血流を良くする効果は絶大
炭酸はドイツでは医療なんです

お家で炭酸泉に入るには炭酸入浴剤で入れます。
当サロンでも24時間炭酸効果が持続する入浴剤を取り扱っているのでご家族全員が炭酸効果をきちんと取り込めます

あとは精神面ですね。感情のコントロールが偏って崩れている状態。怒りや悲しみ、不安など抱えている方は繰り返しやすいそうです。
リラックスして過ごす事はやはり大切なんですね
一人で抱えず甘えられる自分でいることも大切なんですね

この三つのコツ、どうですか？
一つでもあ、自分はこれが出来てないなぁってものがありません？

今日知ったコツぜひ実践してみてくださいね