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呼吸出来てますか!?

 よずく整体のニュース

呼吸出来てますか!?
台風が日本を横断しそうですね。
危険と感じる前に、対応や対策を早めに判断して
実行に移してください!!

身体は危険を感じると、いろいろな症状が出てきます。
風邪に例えると、「鼻、目、喉の違和感」「関節の違和感」など
身体の免疫力が働きまじめます。

免疫力が低下すると、重い症状が出てきます。
逆に免疫力が高いと、軽く済みます。

免疫力を上げるには、呼吸が大事。

呼吸は、生きていくために必要なもの。
呼吸は、細胞の一つひとつに酸素や栄養を送るために必要な動作。

背中で呼吸が出来るようになると、
身体の全体にしっかりと酸素を送ることが出来ます。

背中で呼吸とは、
脊椎(頸椎・胸椎・腰椎・仙骨)が呼吸をするごとに動く状態。

背中が真っすぐな姿勢では、呼吸がしっかり出来ず、
酸素を70%以下しか取り入れられません。

丸めて動ける姿勢にすることが必要です。
図の赤いラインは、「横隔膜」。
イメージとして「吸う時に丸まり、吐く時に伸びる」感じ。
たくさん空気を入れ、しっかり肺の空気を吐ききる。
カイロ・整体[整体・骨盤調整]

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