スマホの見すぎで肩コリにっ(*_*)???
oriental relaxation HASU
ボディケア&リラクゼーションのお店 HASUです
皆さんこんにちは('ω')ノ
HASUのまいぷれニュースをご覧いただきありがとうございます
皆さん『 スマホ肩 』ってご存知ですか??
※スマホ症候群ともいう
スマートフォンの普及により、スマホが手放せない人ってとっても多いですよね
私もその一人なのですが・・・
下を向いて画面を見る事が日常茶飯事( ˘•ω•˘ )
何か興味のあるサイトや、アプリを見ていて首肩にぐっと力が入ってることってないですか??
うつむく姿勢は、本来の位置にない頭を支えるために
首や肩に大きな負担をかけています
スマホ肩とは、スマホの見すぎで肩が本来の位置よりもまえにあり、
更に内側にねじれて固定された状態のことを言います。
さらに、長時間画面を見ることによりる
疲れ目も肩こりにつながる原因の一つ
そして、うつむく姿勢はいわゆる背中が丸くなる猫背姿勢です。
胸の筋肉・肋骨周りが緊張し、
呼吸が浅くなったり、正常な酸素量を取り込むことが難しく
なったりします
少し思い当たると感じた方は、スマホを見ている時の肺に息を吸い込む量と、
胸を広げてから息を吸い込む量と試しに比較してみてください( ◠‿◠ )
普段のお仕事・家事でのお疲れ+この寒さで身体がちじこまり、
さらにスマホ肩になっていたとしたら
スマホを使うときは、首を下に向けないようにできるだけ高い位置で見たり、
首肩周りのこまめなストレッチや、今の時期身体を冷やさない事も大切です
そして、しんどくなる前に、
お身体のケアにいらして下さい(^^)/
キャンセルなどもあり、本日はまだご予約に
空きがございます
ご来店お待ちしております
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まいぷれご覧いただいてご予約のお客様はオイルのグレードアップもさせていただいております(*´ω`*)
ご予約の際はぜひ「まいぷれをみた」とお伝えくださいませ(^^)/
年末は予約が込み合います
早めのご予約お待ちしております(*´ω`*)
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是非この機会にHASUでの施術をご体験ください!!
スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにお待ちしております(^^♪
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