おはようございます(o^^o)

宙soraです(o^^o)


隠岐の島町サロンも本日最終日となりました*¥(^o^)/*

結局、取付けたエアコンもまともに使う事無く終わりそうです(^◇^;)

本当に涼しかったですね〜！

でも、本日松江市は31℃予報なので、暑いところに帰ると思うと気持が萎えて来ますわ(^◇^;)


この前"ダイエット"のお話をしておりましたが、本日はある程度のお話をして見たいと思います！

皆さん、ダイエットって本当に理解していますか？

良く"食事制限"とか"置き換え"とか巷では良く耳にしますが、根本的に言うと全くの間違いなんですね！

そんな事だけでは絶対にダイエットなんて出来ません！！！

そんな事をしていたら、体力も無くなれば筋肉量も減って、代謝が悪くなり免疫が弱くなってしまいます！

本当にダイエットしたいのならば、やはり"運動"をしていかないと無理なんですね！

摂取カロリーよりも消費カロリーを増やす事なんです！！！

それを『運動がイヤだから！』と摂取カロリーだけを減らしても、人間の身体って命を守る為にダイエットじゃなく、違う働きをしてしまうんですね！

だから、無理な食事制限ダイエットをすればするだけ、餓鬼状態になりアフリカや東南アジアの貧困層の人達の様な身体つきになってしまうんですね！

健康的な、スタイル抜群の身体にしたいなら、やはり運動してダイエットをする事しかないんですよ(o^^o)

あなたのダイエット、今一度見直して見ませんか？

ウチのみーこ先生も、市立体育館の中のジムでダイエットトレーニングをしており、それと宙soraで"痩身リンパマッサージ"をしてかなり絞れて来ましたよ(o^^o)

先ず、体重より"スタイル重視"ですからね*¥(^o^)/*

それでは隠岐の島町サロン最終日、始まりますよ(o^^o)


✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

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