おはようございます(o^^o)

宙soraです(o^^o)


隠岐の島町も弱い雨が降っておりますが、巷では大雨で大変な事になっておりますね！

日に日に被害が拡大しているのを見ると恐ろしくなって来ます！

被害に遭われた方にお見舞いを申し上げます！

まだまだ予断を許さない状況ですので、皆さん十分注意を怠らないで下さい！


隠岐の島町の方は、おかげさまで無事に過ごしております！

ご予約のお客様もボチボチですが、病院や怪我等で"キャンセル"が沢山出ております！(^◇^;)

この異常気象の影響なのでしょうか、身体が不調の方が多い様に感じます！

『普段から体調に気をつける様にしているのですが！』と皆さん良く言われますが、本当にしないといけない事が出来ていない方が多く見られます！

それは、各個人で違っては来ますが、してはいけない事を勘違いしてしている方が多いですね！

例えば"お水"の事に関しても言えるんですね！

"お水を沢山飲むとむくむ！"とか、コレって逆ですからね！

『普段からお水を良く飲む様にしてます？』って、どれくらい飲んでいるのかお聞きすると、全く足りていない方がほとんどなんですね！(^◇^;)

自分には、どれくらいの水分が必要なのか、皆さんわかっていますか？

『お水は、キチンと飲んでおかないと"熱中症"になるから！』と言っておられますが、自分にはどれくらいの水分が必要なのかわかってますか？

それくらいは知っておくべき事はなんですよ！

当然、体格や体重によっても違って来るんですね！

一度、自分にはどれくらいの水分が必要なのか調べて見て下さい！

意外と『こんなに飲まなきゃダメなんだ！』とビックリされる事と思います！(o^^o)

それと間違った"ダイエット"等も有るんですね！

詳しい事は次回にお話致しますね、


それでは本日も宜しくお願い致します*¥(^o^)/*

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

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