100園ショップで売れている ハーブのタネ。
蒔いても 芽が出ない事が多く諦めて しばらく購入していませんでしたが、 昨年 リベンジ！！

ふと 鉢植えを見ると (*☻-☻*)



今春は 摘みたてのカモミールのお花を使って
カモミールティが飲めるかも？！？(^^)

ストレスや不安を抱えている時、リラックスしたい時にカモミールティーはおススメです。
(他にも色々ありますが 今回は カモミールについてのお話です。)


乾燥カモミールが手元にあれば
リラクゼーションで呑んで見るのもよいかも？しれません。

ハーブティは 癖があるので 好き嫌いありますが、りんご？に似た？？香りが私は好きです。
時々飲みたくなるハーブティの１つです。



ちなみにカモミールティの効能についてですが

☆炎症やアレルギーを抑える

ジャーマンカモミール特有の成分に「アズレン誘導体」というものがあります。このアズレン誘導体は、ニキビなどの炎症を抑え、肌トラブルを改善する働きをサポート。

また、花粉症や鼻炎、鼻づまりなどアレルギー症状を和らげてくれる効果もあるとされています。カモミールティーの蒸気を吸うだけでも鼻づまりなどがスース―楽になる事も？！

☆口臭予防

「アズレン誘導体」という成分は、特に消化器系の炎症を抑えてくれる効果が高く、歯肉炎や口内炎の効果も期待できます。歯肉炎を予防することで、口臭も予防することにもつながりますよ。

☆胃腸の働きを整える作用

カモミールティーは、胃痙攣をはじめ、胃炎、吐き気、食欲不振、過敏性腸症候群などストレス性の下痢など、消化器系の炎症についてはいろいろな効果が期待できると言われています。特に、ストレスからくる胃腸、消化器系の不調に効果が期待できるそうです。

☆生活習慣病の予防

生活習慣病予防に対しては、説明した「アズレン誘導体」という成分に加えて「アビゲニン」という一種のポリフェノール成分との相乗効果でとても役に立つとされています。

アズレン誘導体は、老廃物の排出と細胞の修復を促進させる働きがあり、また、アビゲニンには強い抗酸化作用があります。抗酸化作用は活性酸素を無害化するので、双方によって生活習慣病予防に効果があるそうです。
他にも、「アビケニン」はガン細胞の不死サイクルを途切れさせる抗がん作用も研究。


☆リラックス・鎮静作用

カモミールには、中枢神経を鎮静する“アンゲリカ酸エステル”という成分が含まれています。このアンゲリカ酸エステルは、カモミールのりんごのような甘い香りの成分で、副交感神経の働きを活性させ、自律神経のバランスを整え、興奮を鎮めます。

☆安眠作用

不眠症のケアにも効果があるとされています。夜眠る前にカモミールティーを飲むとよく眠れるようになります。就寝の1～2時間前に飲むと、より効果があると言われています。

カモミールティーの安眠作用は古くから知られていて、あのクレオパトラも利用していたという話が残っているそうです。

☆血流改善・冷えの解消

カモミールティーには、血流の改善をして体を温めてくれる効果あり。
そのため体の冷えを解消、冷えが改善されると、便秘・貧血・ホルモンバランス・生理痛の改善など、様々な効果が期待できます。

☆母乳の分泌を促す作用

カモミールティーには、出産後の授乳期に母乳の分泌を促してくれる作用もあるのだとか・・。リラックス効果も加わって、出産後の疲労や育児の疲れもいやしてくれる点が嬉しいですね。

☆風邪の予防と初期症状対策へ

カモミールティーには、体を温め発汗させる作用があります。そのため、風邪などの初期症状の時に、飲用すると症状緩和が期待できます。加えて、抗菌効果や感染症予防も期待できるので、風邪にかかる前の予防としてもおススメです。ヨーロッパでは、古くから子供の万能薬としてカモミールティーは親しまれているようです。



☆抜け毛や薄毛予防にも期待

カモミールティーには、男性ホルモンの「テストステロン」を調整する働きもあるようです。テストステロンの過剰分泌は、髪の成長を妨げると言われ、カモミールによってそれを抑えてくれるので、抜け毛や薄毛対策にもつながる可能性があります。

また、カラダの血流改善も見込めることから、頭皮への栄養運搬や老廃物除去などが活発になるようで、育毛や発毛へのプラス効果も期待？！

☆抗酸化作用

カモミールに含まれるアビケニンの抗酸化作用は先に述べましたが、他にも「カマメロサイド」というポリフェノールも含まれ、これにも抗酸化作用があります。カマメロサイドは、アビケニンにも劣らないアンチエイジング効果もあるそうです。



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