JBさん、こんにちは。
書込みありがとうございます(^^)


高温期は36.7度を越えた日から数え始めます。

目安は36.7度を越えて１２〜１４日間続くかどうかです。
高温期がそのくらい続けばひと安心です。

逆に９日間にみたない場合は問題があるので、
体をしっかりと整える必要があります。


参考になさってみてください(^^)

2011/06/21 12:54堀江薬局

そうなんですね。
例えば、高温期でも基本的に36.7度を越えない場合の数え方はどうなりますか？

2011/06/21 13:46

うーん、正直なところ微妙ですねぇ。。。

というのも、
低温期と比べて0.3〜0.5度以上差が出たところから
１日目と数えてもいいですが、
36.7度を超えないということ自体が
高温期の黄体ホルモンが十分に出ていなかったりすることを
意味している可能性が多分にあります。


ですので、
単に生理周期の判断として高温期の日数を便宜的に数えるには
この数え方でよいですが、
もしJBさんが妊娠を望んでいて基礎体温表をつけられているのなら、
36.7度に達しない高温期の日数にはあまり意味がなく、
体温を上げることのほうがはるかに重要になってきます。

（病院等でホルモン検査をされてホルモン量に問題はないけど
体温が低いという場合は別ですが・・・）


基礎体温も全体のバランス、
おひとりおひとりの背景で見方、判断も異なります。
詳しいご説明をご希望でしたら、
ネット上ではお答えいたしかねる部分もありますので、
直接お問い合わせくださいね。

2011/06/21 14:04堀江薬局