日記の活用。
かしま整体
こんにちは、かしま整体です。本日はお天気良い松江です。昨年の今日は?
私はわかります(^。^)
5行日記つけていますので、見ればですが(笑)
本日は日記の活用について少し。
私もまだ、5年日記帳を買ってつけて2年足らず。偉そうにするほどではありませんが便利の良いことを少しだけお伝えしますね。
毎日5行ほど、何でもいいのでつけています。私の場合はほとんど、仕事の事、自身の体調、家族の変わった出来事、その日の気づきでしょうか。
1ページに5年分見れるので、比較がしやすい。
例えば冬のこの日にこんな体調だった、あれ今年も同じ事。。という具合に。
また、自分の少し変化も分かりやすい。心情の変化や最近思っている事など。
人間は、潜在的には脳内で記憶しているかもしれませんが、実際生活していて去年の今なんて記憶が出てくるわけありません。それが3年、、5年と。
日々毎日忙しく追われるように生きていると、忘れてしまうことも多いものです。
そこで、毎日日記をつけるとメリットが私の場合、以下にありました。
・心、気持ちの整理がつきやすい。
・過去との健康面での比較ができ、気をつける点がわかる。
・書き留めることによって、また見る機会ができる。
・今後の目標なども作りやすい。
人によっては、他にももっと良いことがあるのでしょう。
毎日続けることが難しい。これは、なんでも一緒!
物事全て、継続した人だけが色々なものを変化させ手に入れている。
なんでも、一つのことだけでも繰り返す習慣。
これは、整体な身体を作るうえで、一つの要素とも思います!
小学生だけでなく、これからは大人も日記をつけると良いですよ。私みたいに、五行日記でもいいのですから(^。^)
詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♬
かしま整体 鹿島 篤
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